gdzie mozna

dobry pomysl wlasnie mialem taki problem, w okolicy (jestem z chorzowa) sekcji jak mrowkow i badz czlowieku madry gdzie isc!! Mnie zajelo to troche czasu, poszedlem na trening tu, poszedlem tam i patrzylem co sie dzieje. I wiem jedno zmieniam sekcje. Naogladalem sie policyjnych sztuczek, ktore fakt podobaly mi sie ale gadajac z jedna [...]

[...] o regresach nie znalazlem za wiele. Ogolny wniosek jest taki, ze jesli nie prowadza do przedluzajacej sie i nie pozwalajacej trenowac bolesnosci miesniowej mozna je robic. Zauwaz, ze to ok dwie serie dodatkowo zanizonym ciezarem. To nie cala odwrocona piramida, gdzie wskakuje na wielki ciezar i stopniowo obnizam, jednoczesnie dodajac powtorzen.

[...] w 100% material na naj z najlepszych ale coz troche jego kariera zle sie potoczyla juz przed walka z busterem douglasem byl uwazany za drugiego za alim a teraz gdzie jest w rankingach ? Wystarczy obejrzec walki tysona jak mial 20 lat to jest po prostu poezja. Jego defensywa i zarowno atak jego sila i zarowno obrona byly perfekcyjne [...]

[...] „należy ograniczyć spożywanie soli – solić tylko do smaku i z czasem dążyć do zupełnego zaprzestania dodawania soli do potraw”. O ile wiem, nigdzie w książce nie jest napisane, że sól należy STARAĆ się ograniczyć. Ograniczenie spożywania soli, jak wiemy, jest procesem naturalnym i nie wiąże się z żadnymi [...]

[...] i sprzedawany w blistrach ? a) maxymalna ochrona blistrów przed wilgocią i innymi czynikami zewnętrznymi b) wygoda, każdy będzie mógł juz spokojenie wziąć blistra tam gdzie było to niemożliwe do tej pory np: do szkoły itp c) bedzie mógł dokupic pojedyńcze blistry w sklepie jezeli zabraknie na dokończenie cyklu 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa [...]

Orad -pytanie było o BJJ,a Ty w każdym temacie gdzie piszesz,w tym też polecasz swój Kyokushin,czyli nie piszesz w temacie ,a to się nazywa spamowanie... Piszesz,ze Jiu Jitsu to strata czasu,bo trenowałeś.Jak długo??Miesiąc?Czy dłużej? Używanie przenośni o samochodach i rowerach ma się jak piernik do wiatraka.Rozumiem oczywiście,że jesteś [...]

[...] podczas kiedy druga reka zrywa jej ubranie. Jeszcze inna sytuacja: facet dusi kobiete od tylu przedramieniem odchylajac ja w tyl i ciagnie ja na tym uchwycie do samochodu, gdzie czeka pieciu jego kumpli. Sytuacja kolejna: facet ciagnie bez duszenia, tylko trzymajac od tylu za ubranie - dlugi plaszcz do ziemi. Po przeciagnieciu jej dziesiec [...]

[...] doda efektywności. Na pozostałe pytania: Jeszcze inna sytuacja: facet dusi kobiete od tylu przedramieniem odchylajac ja w tyl i ciagnie ja na tym uchwycie do samochodu, gdzie czeka pieciu jego kumpli. Sytuacja kolejna: facet ciagnie bez duszenia, tylko trzymajac od tylu za ubranie - dlugi plaszcz do ziemi. Po przeciagnieciu jej dziesiec [...]

gateway93 jesteś żałosny. Nie napisałem mu 6 ćwiczeń tylko gotowy plan! FBW nie składa się z planu A i B. FBW to trening całego ciała na jednej sesji. A przy jego wynikach i biorąc pod uwagę, to że dopiero rozpoczyna. Plan, który podałem pochodzi z jednej wypowiedzi traktor'a 74 i wydaję mi się, że jest to człowiek bardziej kompetentny od ciebie. [...]

[...] trochę teściowa i coś poszło nie tak z przyprawianiem, bo mdły farsz w środku był, no i mi nie podeszły w ogóle przez to, że teściowa strasznie dużo tłuszczu tam dołożyła "gdzie tylko można było", ale nie chciałem się kłócić przy garach :-P liznąłem już raz schemat działania, więc następnym razem zrobię swoje "odchudzone" :-) Kukurydza za mną [...]

Dodo, ponawiam pytanie- gdzie kupie te wafle toffi ? miałem wyjazd w weekend i znów była nieobecność :-) wafle kupiłem w Aldi, ale to były dostępne przez tydzień - te i jeszcze śmietana z cebulką i więcej ich nie widziałem niestety, a zakupiłem wtedy kilka paczek (ta była ostatnia) :-( rozmawiałem o tym z paniami w Aldi to mówiły, że u nich jest [...]

weekend na wyjeździe na Śląsk, także już kolejny z głowy, jeszcze 4 i koniec tego maratonu :-) w Katowicach byliśmy na fajnych burgerach, w hotelu gdzie spaliśmy wpadło fajne jedzonko, no i na komuni też bardzo pysznie, ale coś mi się dzieje z telefonem i strasznie szybko bateria ucieka (plus problem z gniazdem ładowania) więc nie zrobiłem ani [...]

jak się pizze wcina to gdzie bedzie sylwetka Przecież cały czas się mówi, że można jeść wszystko :-P

jak się pizze wcina to gdzie bedzie sylwetka Przecież cały czas się mówi, że można jeść wszystko :-P Jak masz wyliczone makro i kalorie to tak, gorzej ze zdrowiem, no ale jednak sam pisałeś o ile pamiętam, że dobrze by było zredukować coś :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-01-22 11:33:42

jak się pizze wcina to gdzie bedzie sylwetka Przecież cały czas się mówi, że można jeść wszystko :-P Jak masz wyliczone makro i kalorie to tak, gorzej ze zdrowiem, no ale jednak sam pisałeś o ile pamiętam, że dobrze by było zredukować coś :) Wszystko się zgadza :-) żartuje sobie tylko u mnie do 90 to takie minimum, a na 90 decyzja dopiero czy [...]

Czytając wasze posty trochę się przeraziłem ! ale takie są realia zycia mieszkam w małym miescie gdzie jest spokojnie. Ale czy wy cwiczycie tylko po to aby się obronić przed ewentualnym atakiem .Wiem tez kiedyś tak myślałem jak byłem młodszy z czasem z jego upływem zmieniłem myślenie nie można wszędzie widzieć zagrozenia.Co do tego podpisania [...]

[...] w tym ze się odżywia nie tak jak należy (za mało ilościowo i kiepsko jakościowo)? Czy ze mając przy wzroście 153 - 70 w pasie jest zapewne jakiś space for improvement? A gdzie go szukać jak nie w należycie dobranym planie treningowym i diecie? No gdzie? Nigdzie nie pisałam ze popieram dalsza redukcje a podkreśliłam ze nie popieram. Ale grunt [...]

[...] mnie po prostu cieszy, że będą mnie mieli okazję zobaczyć kibice. Będę się starał walczyć jak najlepiej, jak zawsze z resztą. Tak było w Niemczech, tak było w Chicago, gdzie przecież miałem problemy zdrowotne- wyszedłem i przy tysiącach ludzi walczyłem, także nie jest to dla mnie jakieś większe obciążenie. Tym bardziej, że cieszy mnie to, [...]

[...] możliwe jest robienie 2x w tyg drążka jeśli moim celem jest rozbudowa najszerszych oraz dobry wynik na drążku. Po prostu dąż do tego żeby zrobić 4 serie po 10 powtórzeń - gdzie te 10 powtórzeń zrobisz jednym ciągiem bez odpoczywania w każdej z tych serii. Jak osiągniesz ten cel to myśl nad następnym. Nie wolno mierzyć za daleko, bo sie [...]

[...] planie? Robiłem przez ostatni miesiąc wszystkie ćwiczenia na st ciężarze. Może dobrą zmianą na początek będzie wejście na rampę przy tym samym zakresie powt, ewentualnie gdzie mi pasuje zejdę o 2 powt, a izolację zmienię z 8 na 12 ? Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2013-03-20 22:32:31 Po powyższych wypisach nie jestem do końca przekonany czy [...]